« Faire partie du top 10 », « top départ » sont des phrases que l’on entend dans notre vie quotidienne. Mais savons-nous vraiment comment faire ?
Global Sport Concept vous explique comment les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) peuvent changer votre vie.
Être au TOP tous les jours
Le mot anglophone TOP est souvent utilisé dans le langage courant pour exprimer le fait d’être au meilleur de sa forme. C’est aussi l’objectif des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) qui portent parfaitement leur nom !
Que sont les TOP ?
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel vous aident donner le meilleur de vous-même, en toutes circonstances. Il s’agit d’un ensemble d’outils et d’exercices qui, en mobilisant vos ressources personnelles, vous permettent d’optimiser la gestion de vos émotions.
Ces techniques sont basées sur le travail de la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale. Elles vous aident à vous sentir mieux, que ce soit dans votre vie quotidienne ou dans les sphères professionnelle et sportive.
À quoi servent les TOP ?
L’objectif des Techniques d’Optimisation du Potentiel est de mettre en place des bonnes pratiques pour mieux gérer la fatigue, le stress ou encore optimiser la motivation. Grâce à des exercices ciblés et adaptés à chacun, les TOP permettent de trouver un sommeil plus réparateur, de gérer les troubles de la vigilance ou de faire face plus facilement à des événements stressants par exemple.
D’une manière générale, les TOP sont applicables à toutes les situations hors du commun que vous rencontrez et vous aident à faire face à des événements stressants et inattendus de la meilleure des façons possibles. Vous pouvez également utiliser les TOP dans la pratique sportive.
Les objectifs des Techniques d’Optimisation du Potentiel
Global Sport Concept vous guide à travers quelques objectifs concrets.
Restez en forme
En favorisant la récupération physique et mentale, vous pouvez acquérir une meilleure hygiène de vie. En améliorant la qualité de votre sommeil par exemple, vous serez plus en forme et plus concentré dans vos tâches quotidiennes. Les TOP ont également un impact considérable sur la gestion du stress.
Positivité et dynamisme
Grâce aux Techniques d’Optimisation du Potentiel, il est possible de cultiver le positivisme et le dynamisme dans votre vie.
Ces méthodes permettent de se dynamiser physiquement et psychologiquement en vue d’une activité, d’aborder positivement les événements et ainsi lutter contre le découragement. La dynamisation mentale passe par une stimulation de la vigilance, de la concentration et de la mémorisation, qui sont vectrices de motivation.
Épanouissement personnel
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel changent la vie. Elles vous feront atteindre un nouveau niveau de développement personnel.
Grâce aux exercices TOP, vous développerez vos aptitudes cognitives, motrices et techniques, ce qui vous préparera à affronter les épreuves de votre vie comme des examens et autres challenges.
Les pratiquants de la méthode TOP notent également une amélioration notable de la connaissance et de la confiance en soi.
Devenir responsable
Les TOP vous responsabilisent en améliorant vos capacités de prise de décision et d’adaptation. Vous vous familiariserez plus facilement avec un nouvel environnement, et vos temps d’action et de repos seront optimisés.
Ces techniques sont par là très bénéfiques pour les groupes : elles favorisent la connaissance de soi et des autres et la communication, qui permettront de créer une véritable cohésion et un esprit d’équipe solide.
Une formation au TOP par Global Sport Concept
La formation initiale TOP apporte de grands bénéfices aux participants, elle est dispensée par votre coach praticien Bernard Cayol.
Durant cette formation, vous apprendrez comment les méthodes de Techniques d’Optimisation du Potentiel peuvent avoir un impact positif sur votre vie et comment les appliquer quotidiennement.
Ce service peut bien entendu s’adapter à tout type de public et être mis en œuvre au cours de séances de coaching individuel mais aussi de groupe lors des journées en entreprise.